{"id":1623,"date":"2023-02-19T15:00:01","date_gmt":"2023-02-19T15:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vng-innova.com\/2018\/02\/19\/se-puede-tener-salud-mental-con-el-ritmo-de-vida-actual\/"},"modified":"2023-04-27T10:16:47","modified_gmt":"2023-04-27T10:16:47","slug":"es-pot-tenir-salut-mental-amb-el-ritme-de-vida-actual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/2023\/02\/19\/es-pot-tenir-salut-mental-amb-el-ritme-de-vida-actual\/","title":{"rendered":"ES POT TENIR SALUT MENTAL AMB EL RITME DE VIDA ACTUAL?"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][gt3_custom_text text_color=&#8221;#5c656d&#8221; font_size=&#8221;16&#8243; line_height=&#8221;150&#8243;]Actualment existeixen molts factors que poden arribar a influir negativament en la salut mental de les persones, per exemple, es poden experimentar nivells elevats d&#8217;estr\u00e8s i ansietat a causa del ritme accelerat de la vida moderna i les exig\u00e8ncies cada vegada majors en el treball i en la vida personal. Tamb\u00e9 la influ\u00e8ncia de la tecnologia i les xarxes socials poden fer que sigui m\u00e9s f\u00e0cil connectar-se amb els altres, per\u00f2 al mateix temps contribueixen a la solitud i a l&#8217;a\u00efllament. Per \u00f2bvies raons no es poden deixar de costat els continus canvis en la societat pel que fa a les normes culturals i les expectatives socials, que poden crear incertesa i confusi\u00f3. La sobreinformaci\u00f3, \u00e9s a dir, l&#8217;acc\u00e9s constant a not\u00edcies i actualitzacions en l\u00ednia pot ser aclaparador i causar alteracions en l&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim. que Aix\u00f2, juntament amb els canvis econ\u00f2mics altres factors, pot generar generen incertesa econ\u00f2mica i falta d&#8217;estabilitat financera que propicien propicia experimentar elevada preocupaci\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e8 podem fer per a millorar la nostra salut mental?<\/strong><br \/>\n\u00c9s important ser conscient d&#8217;aquests desafiaments i prendre mesures per a cuidar d&#8217;un mateix, com establir l\u00edmits saludables, fer exercici regularment, menjar mantenir una dieta equilibrada, dormir prou, i buscar suport quan sigui necessari.<\/p>\n<p>\u00c9s possible tenir una bona salut mental amb el ritme de vida actual, per\u00f2 tamb\u00e9 \u00e9s important ser conscient dels desafiaments i estressors que poden afectar la salut mental. \u00c9s important prendre mesures per a cuidar d&#8217;un mateix, com establir l\u00edmits saludables, fer exercici regularment, menjar mantenir una dieta equilibrada, dormir prou, i buscar suport quan sigui necessari. A m\u00e9s, \u00e9s important ser conscient dels signes de problemes de salut mental i buscar ajuda si \u00e9s necessari.[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=&#8221;26px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Actualmente existen muchos factores que pueden llegar a influir negativamente en la salud mental de las personas, por ejemplo, se puede experimentar niveles elevados de estr\u00e9s y ansiedad debido al ritmo acelerado de la vida moderna y las exigencias cada vez mayores en el trabajo y en la vida personal<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1561,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-1623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-ca"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1623"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1714,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1623\/revisions\/1714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vng-innova.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}